Smoothie que arrastra en pinterest

El "smoothie" para un abdomen plano que se ha hecho eco en la conocida web de belleza Byrdie la cual le nombran el batido estrella.

Los expertos del 'talk show' americano The Doctors –el médico de urgencias Dr. Travis Stork, el cirujano plástico Dr. Andrew Ordon y la uróloga Dra. Jennifer Berman– y la directora de la publicación Reader's Digest, Liz Vaccariello, son los creadores de esta receta. La cual promete un abdomen plano y un sabor delicioso aparentemente. 

Según la web de Recapo.com en la que se ha transcrito la receta y los consejos de estos expertos, el Dr. Stork ha explicado el porqué de algunos de los alimentos utilizados. Desde los dátiles, para sustituir el azúcar por tratarse de un edulcorante natural con menor índice glucémico que la miel, o el plátano, rico en potasio –que ayuda a equilibrar los niveles de sodio– e ideal para reducir la inflamación. 

Además de  dos ingredientes clave, recomiendan añadir algunas grasas saludables para equilibrar los nutrientes y ayudar al cuerpo a quemar más grasas. Hablamos concretamente del aguacate y de la mantequilla de almendra, un ácido graso moninsaturado que ayuda a reducir la grasa acumulada en el abdomen. Dos alimentos que además añaden espesor a la mezcla y que, por tanto, consiguen que su efecto saciante se multiplique. 

- 1 taza de leche de almendras
- 1 plátano
- 1/2 aguacate
- 1 cucharadita de mantequilla de almendras
- 1 cucharada de cacao puro
- 3 dátiles
- Hielo picado (según el espesor deseado)