Desayunos Saludables

Aquí les dejo algunos de los desayunos saludables que he estado probando como también les dejare otros los cuales no he probado pero me han recomendado, la verdad no son desayunos ligeros pero saludables y para que alrededor del día te sientas mejor ya que el desayuno es de las comidas mas importantes del día. 

Smoothies/ Licuados de Proteínas 

• Licuado Coco Morning - 1 Taza de fresas frescas o congeladas, 1 Plátano, 1 Taza de espinacas frescas, 1 Taza de agua de coco, ½ Pepino, 1 Cucharadita de semillas de chía, 1 Cucharadita de bayas.
• Licuado Verde Tropical - ½ Lechuga, 1 Taza de piña, 1 Mango grande, 2 cm de raíz de jengibre.
• Smoothie Sandía y Menta - Tazas de sandía, 1 Puñado de espinacas, Cúbitos de hielo, ½ Cucharadita de vainilla, Hojas de menta al gusto. (puedes añadir las frutas congeladas para una mejor consistencia)
• Smoothie de Jengibre con Moras - 1 taza de yogurt natural o de vainilla, ½ taza de jugo de naranja, jugo de un limón, 5 fresas, 1 cucharada de jengibre fresco, pelado y cortado en trozos, 1 taza de jarabe de agave y 5 cubos de hielo.  (puedes añadir las frutas congeladas para una mejor consistencia)
• Smoothie de Chocolate y Plátano -1 taza de leche baja en grasa, 1 plátano cortado en trozos, 1 cucharada de mantequilla de cacahuate, 1 cucharada de chocolate en polvo, 1 cucharada de miel, 5 cubos de hielo.  (puedes añadir las frutas congeladas para una mejor consistencia)
• Licuado Leche de Matcha - 1 taza de leche de soya, 1 cucharada de té de matcha en polvo, 1 cucharada de miel, 1 cucharada de aceite de coco y 5 cubos de hielo.

Avena con diferentes frutos




Huevos



Tostadas de Aguacate



Fruta